人生、走れば好転!

2003年29歳から走り続けてます、そしてこれからも!

テイネトレイル2021に向けて⑥【4/12~4/18】

平日は通勤直帰のみ、気持ちを切り替えたいところ

モチベーションの低さは相変わらず、補強トレーニングは地道に続けていきたいです。

・4/12(月) 通勤7km

・4/13(火) 通勤7km 

・4/14(水) 通勤7km ランジ100×2

・4/15(木) 通勤7km ランジ100×2

・4/16(金) 通勤7km 

・4/17(土) 河川敷15.4km-1:11'58(4'40/km)

・4/18(日) 階段9km-1:41'44(11'18/km)

       (15m×300往復)

 50往復(1.5km)毎ラップ

(17'48-17'52-17'19-17'02-16'21-15'22)

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画像はGoogle Earthより


18日は結構な雨。

予定では小林峠方面か、久々にこころーどでしたが…^^;

重い腰を上げたのが夕方近く。

サボる気満々でしたが、とりあえず何かしなければと雨の中へ。

で結局、河川敷の階段トレーニングを行うことに。

これまで行ってきた毎週末のロング走に比べると、時間も負荷も物足りないトレーニングとなりましたが。とにかくゼロは回避できたので、今週はOKという事にしておきました。