テイネトレイル2021に向けて⑬【5/31～6/6】

仕事の山場は越えたが、疲労感と脱力感で走る集中力は高まらず

先週末はポイント練習なし。今週も同じ様な流れになりそうだったのですが、2週連続は何とか回避。

・5/31(月)　通勤7km

・6/1(火)　通勤7km　

・6/2(水)　通勤7km　

・6/3(木)　通勤7km

・6/4(金)　通勤7km　

・6/5(土)　河川敷11.5km-1:08'23(5'57/km)

・6/6(日)　35.7km-3:41'44(6'13/km)

6日は藻岩山ゲレンデ⇒山頂を3往復。気温はやや高めでしたが、風が結構強かったので、体感はそれ程暑くは感じませんでした。先月の5往復に比べると今回の3往復は多少余裕はありましたが、筋力の低下を感じてしまったので、普段からコツコツ体幹等を鍛え続けないととは思いました。