人生、走れば好転!

2003年29歳から走り続けてます、そしてこれからも!

テイネトレイル2021に向けて⑮【6/14~6/20】

今週末は雨の予報、ポイント練習は土曜日に前倒しも雨はそれほど降らず

モチベーションは相変わらず低いままですが、最低でも週一回は集中したトレーニングを継続し続けたいです。

・6/14(月) 通勤7km

・6/15(火) 通勤7km 

・6/16(水) 通勤7km 

・6/17(木) 通勤7km ランジ100×3

・6/18(金) 通勤7km 

・6/19(土) 35.6km-3:48'28(6'25/km)

・6/20(日) 河川敷10km-53'13(5'19/km)

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19日のポイントは小林峠から幌見峠の予定でしたが、先週もロードだったので今週はトレイルを入れました。今回は藻岩山山頂までは行かず、上りはゲレンデをファミリー⇒からまつ、そこを折り返さずに登山道を下るルートで。途中で他の登山者とすれ違ったりする時以外は、歩かず止まらずに全行程走破。ただ河川敷に戻って残り5km付近で、両腿を攣って止まってしまいましたが。