人生、走れば好転!

2003年29歳から走り続けてます、そしてこれからも!

テイネトレイル2021に向けて㉒【8/2~8/8】

オリンピック閉幕、終わったと思ったら涼しく?

テイネトレイル本番まで2週間、暑さにうんざりする日々が続いています。札幌で行われたマラソンも、男女ともに酷暑の中のレースに。

・8/2(月) 通勤7km

・8/3(火) 通勤7km 

・8/4(水) 通勤8km 

・8/5(木) 通勤7km 

・8/6(金) 通勤7km

・8/7(土) 豊平川13km

・8/8(日) 21.6km-3:38'24(10'07/km)

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今週は平日はまともに走れず、全然疲労が抜けない!

土曜日は早朝に豊平川サイクリングロードを走って、幌平橋と南7条大橋にて女子マラソンの観戦。密になってる様だったら諦めるつもりで現地に行きましたが、1時間前倒しの時間変更に加え、早朝であったことからそれ程観戦者は多くありませんでした。

6時台でも結構な暑さ…選手たちにはかなりの負担があったことが想像できます。ゴールは自宅にてテレビ観戦しました。

日曜日は先週のメニューのやり直しのつもりで再びモエレ沼公園へ。男子マラソンを30km通過までテレビで見てから自転車で出発しました。公園に到着すると自転車のロードレースが行われており、モエレ山とプレイマウンテンが分断される様なコースになってました。

なので気持ちを切り替えて気合を入れ直し、モエレ山無限ループコースに挑戦!

目標は1周約1.1kmを20周以上or3時間半以上。何とか両方を達成。

1周でモエレ山直登2回。最低限の20周を行いましたが、結果的に直登40回。15周目までは形的でも上りは走っていましたが、残り5周の上りは歩きで精一杯。暑さは感じましたが、風が強く吹いていたので多少まぎれはしました。

1周目は8分台でしたが、最後の方は13分近くかかりました(給水休憩含む)。