トレイルの練習も出来るようになったので、トレーニングの幅も広げていきたい 藻岩山登山道はほぼ雪もなくなったので、脚作りと並行して本格的なトレイルランの練習も徐々に取り入れていきたいです。 ・4/19(月) 通勤7km ・4/20(火) 通勤7km ランジ100×2 ・4…

平日は通勤直帰のみ、気持ちを切り替えたいところ モチベーションの低さは相変わらず、補強トレーニングは地道に続けていきたいです。 ・4/12(月) 通勤7km ・4/13(火) 通勤7km ・4/14(水) 通勤7km ランジ100×2 ・4/15(木) 通勤7km ランジ100×2 ・4/16(金) 通…

モチベーションは低空飛行は続くが、週一回は追い込む練習を続ける 平日は気持ちが全然乗らないのですが、とりあえず補強等で気持ちを繋ぎました。大会まで2ヶ月、精神的に追い込みすぎずに、今は適度に頑張っていきたい。 ・4/5(月) 通勤7km ・4/6(火) 通勤…

モチベーションが全く上がらなかった1週間 先週は平日に結構走ってたのですが、今週はほぼ直帰。 ・3/29(月) 通勤7km ・3/30(火) 通勤7km ・3/31(水) 通勤8km 階段1.5km(15m×50往復) ・4/1(木) 通勤7km ・4/2(金) 通勤7km ・4/3(土) 42km-3:54'56(5'36/km) …