人生、走れば好転!

2003年29歳から走り続けてます、そしてこれからも!

ランニング

藻岩山でスノートレイル

金曜日からの大雪で、すっかり雪景色に変わってしまった札幌市内。 どん底状態のメンタルから、少しでも回復しなければ! …と思いつつも、決して張り切ってには程遠い状態で、とりあえず走り出しました。 走っているうちに気持ちも晴れてくると思っていまし…

藻岩山観光道路から山頂まで

豊平川河川敷は除雪の堆積場の準備等で所々通行止めになり、迂回しながらの走りに。 ただ、この時期にアスファルトの上を走れるのは貴重ではあります。 今日はこばやし峠に向かう前に、冬期閉鎖になった藻岩山観光自動車道に寄り道。 山頂まで上って、展望台…

エルフィンロードとボールパーク

12月5日は雪で走れなくなる前に、エルフィンロードをJR北広島駅まで。 ファイターズのボールパークの建設現場を初めて生で目の当たりにし、テレビの映像や画像では伝わらない程の、スケール感と迫力を感じました! 偶然にもこの日、ファイターズの新庄ビッグ…

ランニングを続けている理由

今週のお題「好きなスポーツ」 好きなスポーツ自体はやるやらないに関わらず沢山あります。オリンピックも色々とチャンネルをローテーションしながら、テレビ観戦していました。 その中でも自分として特別な思いで見ていたのは陸上競技の中・長距離やマラソ…

雪道ランのススメ

冬になり雪が積もると、冬眠してしまう雪国ランナーさんは少なくないかと 寒いし、滑るし、準備面倒だし・・・。 でも雪道こそ、最高のトレーニング環境なんです! 上の記事にプラスして見て頂けると、イメージしやすいと思います。 雪道を走る上で、一番気にな…

ランニングを始める②

ランニングに興味はあるけど、何から始めたらいいんだろう? お金を掛けず気軽にランニング、無理なく続けるためには? シューズの次に必要な物は、走る(歩く)時の… ウェア 因みに自分は、ジムで使用していたハーフ丈のパンツと速乾Tシャツで外を走ったのを…

Myコースを探す①

ランニングのマンネリ化を防ぐ方法の1つとして、色々なコースを走るという事があります。日々コースをローテーションする事で、精神的な新鮮さを維持出来たりします。 自分は今でも、今日はどこを走ろうかと考えるだけで、ちょっとしたワクワク感が得られた…

体幹トレーニング

プランク サイドプランク ヒップリフト 自分が行っている体幹トレ。各種目1分。

ランニングを始める①

ランニングに興味はあるけど、何から始めたらいいんだろう? お金を掛けず気軽にランニング、無理なく続けるためには? 走るために最低限そろえる物は? シューズ 結論から言いますと、これさえあれば走れます。 だからこそランニングシューズだけは、しっか…

ランニングシューズ 履歴

2003年にランニングを始めてから、2008年までに乗機していた機体(シューズ)を紹介 以前のブログからの引用記事なので、かなり古いデータです。参考程度にご覧下さい。 〇ンダムを連想させる説明文ですが、あまり気にせず軽く流して下さい。 asics Unknown(26…