テイネトレイル2021に向けて⑰【6/28～7/4】
今週末も暑かった～！とりあえず乗り切った
週末の頑張りだけで走力が向上していのか？正直不安しかありません。
・6/28(月) 通勤7km
・6/29(火) 通勤7km
・6/30(水) 通勤7km
・7/1(木) 通勤7km
・7/2(金) 通勤7km
・7/3(土) 河川敷12km-1:09'03(5'45/km)
・7/4(日) 32.2km-3:21'56(6'16/km)
2週間前と同じコースを走りました。藻岩山の上りをゲレンデ(ファミリー⇒からまつ)、下りを登山道。ただ、今回は前回4往復だったのを3往復で終了。
テイネトレイル2021に向けて⑯【6/21～6/27】
今週末の土日はどちらも快晴！これからの季節は暑さとの戦いになってくる
週1回のポイントが頼みの綱的なメンタル状態。大会本番まで、このラインだけは何とか死守しなければ！
・6/21(月) 通勤7km
・6/22(火) 通勤7km
・6/23(水) 通勤7km
・6/24(木) 通勤7km
・6/25(金) 通勤7km
・6/26(土) 河川敷10km-46'34(4'39/km)
・6/27(日) 40km-3:09'44(4'45/km)
27日のポイントは5/1以来の峠走。河川敷から小林峠、幌見峠を越えて西円山病院で折り返すルート。暑さで体が思ったように動かない感覚はありましたが、5/1よりは速く走れたので、これまでのトレーニング効果は多少でもあったのかと信じたい。
テイネトレイル2021に向けて⑮【6/14～6/20】
今週末は雨の予報、ポイント練習は土曜日に前倒しも雨はそれほど降らず
モチベーションは相変わらず低いままですが、最低でも週一回は集中したトレーニングを継続し続けたいです。
・6/14(月) 通勤7km
・6/15(火) 通勤7km
・6/16(水) 通勤7km
・6/17(木) 通勤7km ランジ100×3
・6/18(金) 通勤7km
・6/19(土) 35.6km-3:48'28(6'25/km)
・6/20(日) 河川敷10km-53'13(5'19/km)
19日のポイントは小林峠から幌見峠の予定でしたが、先週もロードだったので今週はトレイルを入れました。今回は藻岩山山頂までは行かず、上りはゲレンデをファミリー⇒からまつ、そこを折り返さずに登山道を下るルートで。途中で他の登山者とすれ違ったりする時以外は、歩かず止まらずに全行程走破。ただ河川敷に戻って残り5km付近で、両腿を攣って止まってしまいましたが。
テイネトレイル2021に向けて⑭【6/7～6/13】
本来であれば今週末はテイネトレイル2021開催日！ただ精神的にも肉体的にも疲労感が大きい
13日のポイント練習はモエレ沼公園でのクロカン走の予定でしたが、朝5時に起きて朝食も食べたものの、気持ちが全く乗らずにまた寝てしまった…
・6/7(月) 通勤7km
・6/8(火) 通勤7km
・6/9(水) 通勤7km
・6/10(木) 通勤7km
・6/11(金) 通勤7km
・6/12(土) 河川敷10km-52'39(5'16/km)
・6/13(日) 33km-2:32'14(4'37/km)
結局走り出したのは暑さ真っ盛りの13時過ぎ。小林峠から幌見峠での折返しコースの予定も、暑さも相まって気持ちの弱さが出てしまい真駒内公園の周回コースに。3周か4周で迷いましたが、ここはギリギリ妥協せずに4周走って、大会の距離の33kmは何とかクリア。何か日に日に走力が低下しているような…。
テイネトレイル2021に向けて⑬【5/31～6/6】
仕事の山場は越えたが、疲労感と脱力感で走る集中力は高まらず
先週末はポイント練習なし。今週も同じ様な流れになりそうだったのですが、2週連続は何とか回避。
・5/31(月) 通勤7km
・6/1(火) 通勤7km
・6/2(水) 通勤7km
・6/3(木) 通勤7km
・6/4(金) 通勤7km
・6/5(土) 河川敷11.5km-1:08'23(5'57/km)
・6/6(日) 35.7km-3:41'44(6'13/km)
6日は藻岩山ゲレンデ⇒山頂を3往復。気温はやや高めでしたが、風が結構強かったので、体感はそれ程暑くは感じませんでした。先月の5往復に比べると今回の3往復は多少余裕はありましたが、筋力の低下を感じてしまったので、普段からコツコツ体幹等を鍛え続けないととは思いました。
テイネトレイル2021に向けて⑫【5/24～5/30】
仕事に対応するために体力を温存、走りのモチベーションは依然低下中
一日一日を自分なりに真面目に生きていますが、根本的に生きていくことに対する意欲が減退し続けています。この精神状態でいつまで持つのか？と常に考える毎日。色々な事を積み重ねきれないまま、年月だけが経過して自信喪失感が大きくなるばかり。それでも前を向いていかなければ！とりあえず体だけは丈夫なのが唯一の救いです^^;
・5/24(月) 通勤7km
・5/25(火) 通勤7km
・5/26(水) 通勤7km
・5/27(木) 通勤7km
・5/28(金) 通勤7km
・5/29(土) 河川敷10km-49'00(4'54/km) ランジ200×2
・5/30(日) 0km
結局今週はポイントはなし。テイネトレイルに向けて、暗雲が漂い始めています。
テイネトレイル2021に向けて⑪【5/17～5/23】
緊急事態宣言によりテイネトレイルは8/22に開催延期
ある程度予想はしていましたが、6/13開催は現状を考えると時期尚早なのかもしれません。それでも延期日時が思ったよりも早く決定したので、モチベーションの急降下は何とか避けることは出来たと思います。とは言え、まだ再延期や中止も考慮しておく必要はありますが。
延期を知ったのが火曜日、その後はやっぱり気持ちが乗らずに平日は全然駄目。週末はまたパッとしない天気予報、正直サボる気満々でしたが、何とか重い腰を上げて走りに出ました。
・5/17(月) 通勤7km
・5/18(火) 通勤7km ランジ150×2
・5/19(水) 通勤7km
・5/20(木) 通勤7km
・5/21(金) 通勤7km
・5/22(土) 河川敷12.2km-59'20(4'52/km)
・5/23(日) 40.7km-3:17'41(4'51/km)
走りとは関係ないところで、悪い癖のネガティブ思考が溢れるここ最近。今後の事も含めて、色々な意味で不安しか感じない日々…。23日も走り出したは良いものの、途中で引き返したくなる衝動に駆られる。河川敷から小林峠方面を考えていましたが、気分を変えて滝野方面に向かいました。ちょっとだけ新鮮な気分になり、滝野霊園折返しで結局40km走れました。勾配も比較的緩やかで、強度的にはあまり高くありませんでしたが、3ヶ月後に向けて気持ちを途切れさせずに再出発を切れたとは思います。
